Vrijwel alles wat de moeite waard is in het leven vergt energie. Er zijn mensen die bruisen van energie: ze hebben overal tijd voor, pakken alles aan en doen wel twee keer zoveel als een 'normaal' mens Roy Martina en Ralph Bakker maakten een studie van deze mensen met een blakende gezondheid en op basis van de resultaten ontwikkelden ze strategieën om niet alleen op korte maar ook op lange termijn vitaliteit te creëren. In Vitaliteit vind je onder andere tips om je mentale spankracht te verhogen, je ademhaling te verbeteren en je wilskracht en uitstraling te vergroten. Daarnaast besteden de auteurs aandacht aan gezonde voeding en een betere leefwijze. Vitale mensen kunnen meer aan, ervaren geen negatieve stress, zijn beter gemotiveerd en beschikken over een sterker immuunsysteem. Voer je energieniveau op, want energie is de essentie van je leven.