Ook als je al moederloos wordt bij de gedachte aan diëten, ook als je vele keren met een dieet begonnen en weer gestopt bent, biedt dit programma je een aanpak met blijvend resultaat. Het onderscheidt zich van andere programma's doordat het aandacht heeft voor zowel de fysieke als de mentale en emotionele achtergronden van overgewicht. Hierbij staat de individuele benadering centraal, er is tenslotte geen mensen hetzelfde en de oorzaken van overgewicht zijn per persoon verschillend. Met behulp van uitgebreide vragenlijsten helpt het programma je om inzicht te krijgen in jouw huidige gezondheid en persoonlijke drijfveren om (te) veel te eten. De verschillende invloedsfactoren zoals voeding en eetgewoonten, beweging, mogelijke voedselallergie of -intolerantie, maar ook emoties en eventuele blokkades worden stuk voor stuk onder de loep genomen. Vervolgens helpt dit boek je om je motivatie om af te slanken te (her)vinden en vast te houden. Beweging is hierbij van essentieel belang, want door te bewegen ga je je prettiger voelen en krijg je er uiteindelijk plezier in om gezonder te leven.