Onze lichamelijke en geestelijke gesteldheid holt achteruit! En alleen zware ontgiftingskuren en strenge diëten of therapieën zouden nog uitkomst kunnen bieden. Laat dit boek je gezonder en gelukkiger maken, met beweging, voeding, maar vooral met een aantal briljante 'gezond verstand'-ideeën'.

Voel je 100% gezond:
. verander je leefpatroon structureel
. een beetje beweging helpt je een heel stuk verder
. probeer van je dagelijkse verslavingen af te komen
. betrek je vrienden en familie erbij
. eet en drink gezonder