Ontbreekt het je momenteel aan rust en vreugde? Blijf je altijd lang stilstaan bij pijn uit het verleden of angst voor de toekomst? Ben je op zoek naar betere relaties in je leven? Word je soms gestrest van je eigen levensstijl? Maak kennis met de wijsheid van het boeddhisme.

Drie eenvoudige technieken – schrijven, ademhalen en concentratie – kunnen je geestesgesteldheid veranderen. Met behulp van vernieuwende en creatieve leermethodes laat de auteur zien hoe dat werkt en beschrijft ze tevens haar persoonlijke ervaring. Een boek met humor en mededogen. Het staat vol praktische, direct te gebruiken adviezen en is heel geschikt voor mensen die weinig of geen ervaring hebben met boeddhisme of spiritualiteit.
Met een voorwoord van Thich Nhat Hanh.

Jeanie Seward-Magee is een leerling van Thich Nhat Hanh. In navolging van deze grote meester is het haar streven met aandacht te leven en te genieten van het huidige moment. Dit is het eerste boek van een serie die zij over aandacht schrijft. Ze groeide op in Engeland en Canada en woont op de Bermuda-eilanden.

Quote:
‘Het huidige moment is het mooiste geschenk dat we hebben. Met behulp van dit boek kun je leren blij te zijn en ieder moment dat je ontvangt, te waarderen.’ – Thich Nhat Hanh

Een eenvoudig programma voor het vinden van rust en vreugde op ieder moment