Mindful eten

Mindful eten

Stop met diëten, ga mindful eten! Eenvoudig en krachtig boek om de relatie met eten te verbeteren. Met de perfectie combinatie theorie en praktijk. De meeste dieetboeken besteden geen aandacht aan onze innerlijke gesteldheid. Daardoor zijn de resultaten van het dieet meestal van korte duur. Mindful eten kan daarin verandering brengen. Slechte eetgewoonten verdrijven een gevoel of een stemming. Maar we vragen ons nooit af of die chocola nu werkelijk heeft geholpen: de ratio laat het afweten. En dus blijven we blindelings naar de snoeptrommel grijpen, zodra bepaalde stemmingen of gevoelens zich aandienen. Susan Albers stelt hier mindful eten tegenover: je bent je bewust van wat er voor en na het eten in je geest gebeurt. Zo kun je de innerlijke oorzaken van je eigen eetpatroon ontdekken. Aan de hand van vragenlijsten en meditatieoefeningen kun je de diepere oorzaken opsporen van ongewenste eetpatronen.


Auteur | Susan Albers
Taal | Nederlands
Type | E-book
Categorie | Kookboeken

bruna logo bol logo

Kijk verder

Boekomslag voor ISBN: 9789025902872
Boekomslag voor ISBN: 9789021548395
Boekomslag voor ISBN: 9789025961671
Boekomslag voor ISBN: 9789025902223
Boekomslag voor ISBN: 9789462500839
Boekomslag voor ISBN: 9789025902377


Boekn ©