Iedere mens wordt ouder en ervaart langzaam maar zeker dat zijn lichaam niet meer tot zoveel in staat is als vroeger. Dat is een natuurlijk proces dat niemand kan tegenhouden. Wanneer men echter weet hoe het 'lichaam op leeftijd' functioneert, waarom de lichamelijke en geestelijke kracht afneemt, is het niet zo moeilijk het ouder worden te accepteren en zich ook in de derde fase van zijn leven uitstekend te voelen. In dit boek treft men nuttige tips aan voor hoe men zijn lichaam gezond en krachtig kan houden en hoe problemen die te maken hebben met de oude dag op eenvoudige wijze verholpen kunnen worden. Ook wordt er ingegaan op het bereiken en behouden van geestelijke harmonie. Een veelomvattende gids voor een gezonde en zinvolle oude dag.