EQ - emotiequotiënt -- is een nieuw begrip en duidt de mate van onze emotionele intelligentie aan. Sinds het onderzoek van de Amerikaanse psycholoog Daniel Goleman weten we dat deze zogenoemde 'emotionele intelligentie' een zeer belangrijke factor is in ons leven. Zelfs verstandelijk zeer intelligente mensen belanden immers van de ene belevenis in de andere. Tot dusver kon de psychologie van de emotionele intelligentie vrijwel geen praktische toepasbare methoden bieden voor het omgaan met gewenste en ongewenste gevoelens. Dit boek biedt voor het eerst een eenvoudig programma, dat u uitstekend zelfstandig kunt toepassen. Enerzijds berust deze methode op de succesvolle basisinzichten van de gedragstherapie, anderzijds wordt ook teruggegrepen naar de aloude meditatietechnieken uit het oosterse denken. Kernbegrippen op het vlak van emotionele intelligentie, zoals 'gevoel', 'waarde' en 'zin' worden helder en voor iedereen begrijpelijk gedefinieerd, waardoor ze zich lenen voor 'dagelijks gebruik'. Met EQ-training leert u op eenvoudige wijze uw lichamelijke en geestelijke gezondheid te ontwikkelen en te bevorderen.