Karl Noten
Fitness voor senioren

Steeds meer senioren ontdekken de positieve gevolgen van een actief bestaan. Fitness heeft niet alleen een positieve invloed op de duur, maar ook op de kwaliteit van het leven.

Fitness voor senioren is een handleiding voor de grote groep mensen die ook op latere leeftijd nog op een gezonde wijze hun lichaam willen trainen. Dit boek biedt hun de mogelijkheid om zowel de spierkracht als het duurvermogen en de belastbaarheid op een verantwoorde wijze te verbeteren. De speciale oefeningen die onderdeel uitmaken van deze training zijn ontwikkeld vanuit de jarenlange praktijkervaring in de sportbegeleiding van senioren.

Fitness voor senioren volgt de principes van het door Karl Noten (sportfysiotherapeut, fitness- en aerobics-instructeur en docent medische fitness) ontwikkelde Fysio Physics. Deze unieke training combineert elementen uit de fysiotherapie, fitness en aerobics met wetenschappelijk onderzoek. Centraal bij deze training staan veiligheid en effectiviteit, voor beginners en gevorderden. Dankzij de Fysio Physics-methode zijn in de laatste jaren veel nieuwe inzichten over lichaamstraining ontwikkeld en oude trainingsmethoden verbeterd.
Fitness voor senioren maakt deel uit van Karl Notens Fysio Physics-serie. In deze serie zullen onder andere nog de volgende titels verschijnen: Fitness bij RSI (juni), Fitness bij zwangerschap en Fitness bij rugklachten. Tevens is de auteur wekelijks op televisie te zien met zijn programma Nederland in beweging (AVRO, ma.t/m vr., 09.05 - 09.20 uur).