Wist u dat u van zeer streng lijnen alleen maar dikker wordt? U moet eten om af te vallen en slank te blijven.

Meer bewegen is belangrijk voor uw figuur en uw conditie. sport is goed mar niet per se noodzakelijk. U kunt ook meer gaan wandelen en fietsen.

Dit boek is een totaalprogramma dat echt werkt. Het is voortgekomen uit de jarenlange lespraktijk. Het omvat een voedings en een bewegingsprogramma; bovendien een mentale training. Deze combinatie zorgt voor blijvende conditieverbetering en een blijvend slank en fit lichaam.

Dit boek geeft een realistisch zelf-oefenprogramma voor alle vrouwen en mannen die slanker, fitter en gezonder door het leven willen gaan.Het unieke van dit programma: u wordt niet alleen slanker, maar u gaat vitaliteit uitstralen....en dat is onbetaalbaar.

els Nelissen geeft cursussen in sportscholen en fitnesscentra. Haar methode wordt toegepast in een snel groeiend aantal cursusplaatsen. Met dit boek geeft zij iedereen de kans om dit door en door geteste programma zelf thuis uit te voeren.