De hersenen spelen een hoofdrol bij alles wat we doen. Doen ze het goed, dan presteren ze prima. Mankeren ze iets dan verslechteren onze prestaties. Zonder oefening verliezen we vaardigheden en de stimulans om scherp te blijven voor intellectuele, sportieve of andere prestaties. Met behulp van dit boek kunnen we begrijpen hoe het brein werkt als we sporten, bewegen, spreken, zwijgen, denken.

Het boek geeft over veel facetten van het dagelijkse leven informatie en tips. Via tests, vragenlijsten en spelletjes adviezen is het boek toegankelijk gemaakt voor iedereen: wandelaars, sporters, kunstenaars en vele anderen.