Last van stress? Van te grote druk, slapeloosheid, zorgen? Heb je het gevoel altijd tekort te schieten, heb je nooit genoeg tijd, moet je steeds achter de dingen aanrennen? Dat is allemaal niet meer nodig!
Dit boek laat je zien hoe je kalmte, rust en vrijheid kunt creëren, ook in een druk en hectisch bestaan. Door meditatie, ademhalingstechnieken en andere eenvoudige oefeningen kun je die doelen in korte tijd bereiken. Waarom nog langer tobben? Eindelijk rust....