Rekken en Strekken begint met een korte, duidelijke uitleg van de stretch techniek.
De 'zachte' , energiebesparende techniek is geschikt voor iedereen. Daarna geeft dit boek tal van praktische oefeningen, geilustreerd met duidelijke tekeningen. Er is ook een hoofdstuk met oefeningen die je samen met je partner kunt doen. Al;s extra zijn er stretchoefeningen speciaal tegen pijn, als voorbereiding voor de bevalling, en als conditieverbetering bij een aantal sporten.

Rekken en strekken is een veelzijdig boek voor iedereen die zich beter wil voelen in een soepeler lichaam!