Aquafitness

Aquafitness, ofwel conditietraining en figuurcorectie in het water, is de meest populaire fitness-methode van het moment, omdat er snelle resultaten mee worden bereikt zonder spierpijn. Deze gids bevat 90 oefeningen die niet alleen zeer effectief zijn, maar ook heel leuk om te doen (wie houdt er niet van om in het water te spelen?). In alle oefeningen wordt op natuurlijke wijze gebruik gemaakt van de weerstand en de opwaartsekracht van water, waardoor maximale effecten bereikt worden met een minimum aan blessure-risico. Duidelijke beschrijvingen (toepasbaar voor beginner en gevorderde) en duidelijke instructietekeningen maken Aquafitness tot een onmisbare handleiding voor elke aqua-enthousiast.