De mens is langer dan welk andere levend wezen ook afhankelijk van verzorgers, aanvankelijk vooral van zijn moeder, later ook van anderen. Zij zien er niet alleen, op toe dat een kind gevoed en gekleed wordt, maar ook dat hij opgevoed wordt. Het is een noodzakelijk en natuurlijk proces, maar vaak betekent het wel dat we door anderen laten bepalen wat we moeten denken, voelen, en doen en hoe we in de, Wereld, staan. Doordat onze innerlijke stem wegvalt tegen de vele stemmen van buitenaf, kunnen we op een gegeven moment het contact met onze essentie kwijtraken.

in Je hoeft alleen maar te luisteren beschrijft Nancy O'Hara hoe we die essentie, onze eigen waarheid, kunnen terugvinden door te luisteren naar onze innerlijke stem, Met vallen en opstaan kunnen we leren luisteren, stelt O'Hara, en maakt dat leren concreet door de lezer een aantal oefeningen aan te reiken. Ze zijn door O'Hara omwikkeld op grond van haar ervaringen met onder andere zenmeditatie, en kunnen zowel individueel als in groepsverband gedaan worden.

Je hoeft alleen maar te luisteren is een boek voor iedereen die meer wil weten over zijn innerlijke drijfveren en beweegredenen, dichter bij zichzelf wil komen te staan en zo zelf zeggenschap over zijn leven wil krijgen.