Felix Ragnar Hettema is er in geslaagd een praktisch boek te schrijven over reformvoeding en de toepassing hiervan in ons dagelijks leven.
Alle mensen bezitten van nature een genezend vermogen. Goede voeding is nodig om dat eigen genezend vermogen te vergroten en ons te behoeden voor alle mogelijke ziekmakende invloeden. Goede voeding houdt ons fit; vooral voor het opgroeiende kind is hoogwaardige voeding erg belangrijk. Maar ook bij het gezond oud worden speelt het voedsel een rol. Goede voeding maakt ons leven gezonder en daardoor inhoudsrijker.

Dit boek bevat een beknopte moderne voedingsleer met een uniek drie-fasen-voedingssysteem, een geleidelijke toepassing van hoogwaardige voedingsstoffen zodat ons dagelijks voedingspatroon niet direct geheel gewijzigd behoeft te worden. Tevens bevat het een uitgebreide reform producten bespreking, compleet met toepassingsmogelijkheden en 120 bruikbare recepten, waarbij het lunchpakket niet wordt vergeten.