Dit boek is geschreven vanuit de jarenlange ervaring die de arts voor natuurgeneeskunde en manuele geneeskunde Hans van Waning heeft met het begeleiden van vasten/reinigingskuren bij patiënten en bij gezonde mensen van jong tot oud.
Hij vertelt op heldere wijze wat een vastenkuur inhoudt. In de oudheid gebruikte men het vasten vooral als methode tot inkeer en bezinning, bijvoorbeeld vlak voordat men een belangrijke beslissing moest nemen. Dit contact krijgen met je innerlijk , je intuïtie of hoe je het ook noemt, en ook het verwerken van je emoties en gevoelens en het tot een nieuw inzicht komen speelt nog steeds een belangrijke rol bij het vasten.

De auteur beschrijft veel verschillende vormen van vasten. Dit maakt het boek geschikt voor artsen die zich willen informeren, om al of niet later zelf deze kuren te gaan toepassen (na deze zélf ervaren te hebben), voor patiënten die hoop en mogelijkheden kunnen putten en voor nieuwsgierigen die nu beter gemotiveerd en enthousiast zullen zijn om zelf te willen deelnemen aan een vasten/reinigingsgroep.