Dit is het basisboek voor iedereen die zich in yoga wil verdiepen. De ademoefeningen (pranayama) die hierin beschreven staan zijn zo eenvoudig, dat iedereen ze kan beoefenen.
De yogi-ademhaling helpt ons vermoeidheid, nervositeit, slapeloosheid en alle mogelijke spanningen te overwinnen.

Eerder uitgegeven onder de titel: "De Yogi-wetenschap der ademhaling, met practische oefeningen".