In 'Ademhaling als medicijn' wordt beschreven wat er in ons lichaam gebeurt wanneer de stress toeneemt, het lichaam niet meer genoeg capaciteit heeft om deze te verwerken en de impact daarvan op de ademhaling.

Veel mensen lijden aan chronische hyperventilatie door stress, vaak zonder dat ze dit van zichzelf bewust zijn. Dit kan zich op verschillende manieren uiten: van luchtwegproblemen tot burn-outklachten zoals benauwdheid, hoesten, lage weerstand, algehele spanningsklachten, angst zonder reden, slapeloosheid, geheugenverlies, weinig energie, etc.

De arts Prof. Dr. K. Buteyko ontwikkelde een techniek waarmee de ademhaling gereset kan worden. Zijn bevindingen zijn het uitgangspunt van waaruit de schrijvers van dit boek de gevolgen van en oplossing voor een ontregelde ademhaling beschrijven.

Het boek geeft een nieuw en revolutionair inzicht in hoe de ademhaling werkt, welke impact stress heeft op het ademvolume en waarom je met ademhalingsoefeningen zoals ‘naar de buik ademen’, pauzes forceren of de frequentie van de ademhaling bewust proberen te beïnvloeden weinig bereikt en waarom deze vaak het probleem alleen maar groter maken. In het boek zijn daarom ook geen ademhalingsoefeningen opgenomen maar zal het inzicht in hoe de ademhaling werkt en wat een gezonde ademhaling voor je lichaam kan betekenen je veel opleveren.

In het boek is een interessante ademtest opgenomen die een goede weerslag geeft van hoe gezond jouw ademhaling is. Daarnaast wordt de ademhaling in relatie tot verschillende aandoeningen zoals astma, hooikoorts, bronchitis, holte ontstekingen, hoge bloeddruk, problemen aan het verteringsstelsel, stress-gerelateerde klachten en slaapproblemen zoals slaap apneu, snurken en slapeloosheid beschreven en wat een gezond ademvolume kan betekenen ten aanzien van sport, werk, gezin en ontspanning.
Voor meer info over trainingen: www.ademwijzer.nl