Hét basisboek voor mensen die op latere leeftijd met yoga beginnen





Yoga voor het leven is een uitstekend en laagdrempelig basisboek voor mensen die op latere leeftijd met yoga beginnen. Het boek is toegankelijk en prettig geschreven. Je krijgt advies over onder andere:

• de beste houdingen voor een goede nachtrust


• hoe je het beste blessures kan voorkomen


• yogahoudingen voor verschillende kwaaltjes, zoals opvliegers, een herfstdip of hoofdpijn


• hoe je innerlijke rust kunt vinden


• hoe je zelf een yogasessie kunt samenstellen


• de beste meditaties voor ultieme ontspanning


• yogakleding


• het juist ontbijt voor een vroege yogasessie


• de beste yogavakanties

Yoga voor het leven is een inspirerende, praktische en nuchtere gids over de verschillende soorten yoga. Dit boek krijgt elke beginner en yogabeoefenaar op de mat!





Josephine Fairley is redacteur gezondheid bij The Mail on Sunday. Ze heeft al verschillende boeken geschreven, waaronder de bestseller The Ultimate Natural Beauty Book.