Met het stappenplan van Het Weg met de Weegschaal 12-weken-programma verander je ongemerkt en voorgoed je eet- en leefpatroon. Je ontdekt wat jouw beste aanpak is om af te vallen, hoeveel je moet eten en wat je moet eten. En je leert: * jezelf te motiveren om gezonde keuzes te maken * altijd het juiste eten bij de hand te hebben * te genieten van gezond eten * moeiteloos voldoende te bewegen * tijdig te ontspannen Zo val je af zonder te lijnen. Het Weg met de Weegschaal 12-wekenprogramma geeft je niet zomaar instructies, maar zorgt dat je begrijpt hoe deze gezonde aanpak in elkaar zit. Je houdt het stappenplan gemakkelijk en met plezier vol, want je leert wat je wél moet doen - er is niets 'verboden'. Het boek begint als een dieet, maar wordt vanzelf een leefwijze waarmee je niet meer wilt stoppen!