Yoga is een universele levenskunst, die alle aspecten van het menselijk bestaan afstemt op de hoogste idealen van vrijheid en liefde. Yoga leert ons om tot diepe rust en harmonie te komen met onszelf en onze omgeving. In dit boekje worden de filosofische grondslagen van de yogatraditie in heldere hoofdlijnen uiteengezet. Daarnaast wordt er een samenvatting gegeven van de bekendste yogapaden en de voornaamste yogateksten.