Massage leidt tot een diepe ontspanning en is een natuurlijke en effecetieve methode om de gezondheid te stimuleren. Deze praktische gids laat zien dat ook beginners er niet voor terug hoeven te schrikken. Na een korte inleiding over anatomie van het menselijk lichaam, de juiste voorbereiding en diverse soorten massageolie worden alle basisgtechnieken - van acupressuur en reflexzonemassage tot aan klassieke massage - nauwkeurig beschreven en stap voor stap geillustreerd aan de hand van talrijke kleurenfoto's. In een apart hoofdstuk laten we bovendien zien hoe u diverse alledaagse klachten, zoals hoofdpijn een stijve nek, slaapstoornissen of uitputting, op een eenvoudige wijze weer wegmasseert.

Dankzij de gedetailleerde en heldere beschrijvingen van de diverse grepen en technieken wordt massage oof voor beginners begrijpelijk gemaakt. Zo kan iedereen profiteren van de geneeskrachtige wrking van deze natuurlijke ontspanningsmethode.