Gelukkig zijn is niet vanzelfsprekend. Geluksgevoel wordt beïnvloed door je omgeving, je opvoeding, je emoties, je gedachten en overtuigingen, en nog veel meer. Voor lange tijd kun je je neerleggen bij een minder gelukkig gevoel. Maar dit gaat knagen. Het maakt je misschien wel onzeker, moedeloos, verdrietig, boos…

In dit werkboek ga je aan de slag met jouw geluk. Je geluksgevoel in algemene zin maar ook gericht op specifieke onderdelen van je leven bijvoorbeeld werk, gezondheid of relatie.

Je gaat werken aan positiviteit, grenzen stellen en meer ontspanning en tijd voor jezelf creëren.

Kortom je werkt op een praktische manier naar een gelukkiger gevoel in jezelf. Je wordt gelukkiger, bent gelukkiger en blijft ook op lange termijn gelukkiger, omdat je de handvatten hebt die je elke keer weer beet kunt pakken.