Sharath Jois’ eerste publicatie is dé referentie voor Ashtanga Yoga beoefenaars en is nu ook in het Nederlands vertaald. Dit handboek is geïllustreerd met duidelijke foto's van elke pose van de Eerste Serie, begeleid door gedetailleerde instructies en correcte vinyāsa telling. Komt met een inleiding tot het Achtvoudig Pad van Patañjali en een uitgebreid hoofdstuk over de filosofie van Yama en Niyama. Alsook een heldere uiteenzetting over Tristhāna (de Drie Pijlers), de voornaamste mantra's, aanvullende āsanās voor yoga therapie en een eenvoudige prāṇāyāma (ademhalingsoefening).