Of je nu van rustig wandelen in de stad houdt, of van flink doorstappen in
heuvelachtige landschappen, dit boekje geeft je energie.

Mindfulness is veel meer dan geroutineerd een paar oefeningen afdraaien; het is een manier van bewust en opmerkzaam leven in het moment, waardoor je leven totaal kan veranderen. In Mindfulness voor wandelaars vind je een reeks
eenvoudige meditaties waarmee je al wandelend je lichamelijke en geestelijke
bewustzijn kunt verruimen.