Knie revalidatie een hoofdzaak

Een knierevalidatie, hoe pak je dat aan? Je bent geneigd alleen aan het fysieke gedeelte te denken: oefeningen uitvoeren voor je knie. Maar wist je dat het mentale aspect van de revalidatie minstens zo belangrijk is?In dit boek beschrijft Joris de Wildt hoe jij op de beste manier je knierevalidatie kunt doorlopen, met aandacht voor het fysieke herstel, maar met het mentale aspect als hoofdzaak. Er zijn 8 hoofdstukken. 1. Leer je blessure accepteren2. Wees regisseur van je revalidatie 3. Kies je begeleidingsteam zorgvuldig 4. Bereid jezelf voor op je operatie5. Maak doelen voor je revalidatie6. Maak een persoonlijk stappenplan7. Realiseer je stappenplan en je doelen8. Blijf revalideren na je revalidatieElke hoofdstuk beschrijft een belangrijk deel van het revalidatie proces. Het is een eenvoudig en duidelijk geschreven boek.