De mensheid heeft duizenden generaties geleefd van jagen en verzamelen. Voedsel was schaars en lkoolhydraten vormden de kleinste voedselcomponent. Onze verre voorouders bewogen de hele dag door, buiten in de zon. Er werd lang geslapen,vooral in de winter. Er was geen langdurige stress en er was veel tijd voor plezier.

Hoe anders ziet ons leven er nu uit. We eten teveel koolhydreaten en we bewegen nauwelijks. We hebben een gebrek aan zonlicht en slapen niet genoeg. We hebben vaak last van chronische stress. Kortom, we lopen op cruciale vlakken uit de pas met onze oeroude DNA en daardoor zijn heel veel gezondheidsproblemen ontstaan.

Gelukkig kunnen we onze levensstijl veranderen, zodat die beter bij ons DNA past. Met negen prettige en oergezonde gewoonten die elkaars positieve effect op onze gezondheid versterken.