Een dagboek speciaal voor hooggevoelige mensen. Het begint met een kort stukje informatie en vragen over waar je nu staat in je leven. Ook een opdracht om helder te krijgen welk thema van hooggevoeligheid de meeste aandacht nodig heeft op dit moment in je leven. Daarnaast ook een eigenschappenlijst om inzicht te krijgen in hoe jij jezelf ziet. Ik heb dit boek opgedeeld in een ochtend en een avond zodat je al begint met overzicht op de dag en je gevoelens. In de avond sluit je af met vragen, die wederom je gevoelens weergeven en waar je uitdagingen lagen die dag. Na elke maand is er een evaluatie te vinden, zo kan je terugkijken naar de afgelopen maand en kijken waar eventuele knelpunten liggen en wat er goed is gegaan.