Mensen die nergens spijt van hebben zijn asociale mensen. Spijt hebben omdat je iets fout hebt gedaan, je schamen omdat je een situatie volkomen verkeerd hebt ingeschat; ieder gezond mens krijgt daar mee te maken en daar zou je iets bij moeten voelen; schuld en / of schaamte. Dankzij deze emoties zul je je best doen de schade die je een ander hebt berokkend zo snel en goed mogelijk proberen te herstellen. Soms is dit echter niet genoeg en blijven gevoelens van schuld en schaamte hangen. Je kunt er dan zoveel last van krijgen, dat ze je ontwikkeling en groei in de weg staan. Dan is het tijd om er iets aan te doen en daar kan dit boek je bij helpen. Met een globaal verhaal over de achtergrond van schuld en schamen ga je snel aan de slag met oefeningen en opdrachten om je schuld- en schaamtegevoel weer op het niveau te krijgen waarop ze jou helpen een beter mens te worden in plaats van je te blokkeren of dat nu privé of op je werk is.