Je hersenen in optimale conditie

Je hersenen in optimale conditie

Je hersenen zijn je belangrijkste bezit. Het is daarom zaak er goed voor te zorgen. Wat je eet, wat je voelt, hoe je omgaat met anderen, hoe je reageert op stress, hoe je ontspant. Alles heeft niet alleen invloed op je lichaam, maar ook op je hersenen. Er is al veel onderzoek gedaan naar wat goed is voor ons brein. In dit boek ontdek je een praktische invulling van 6 aandachtsgebieden voor je hersenen: recepten voor goede voeding voor je hersenen, twee wandelprogramma's voor beweging, manieren om te ontspannen, simpele technieken die kunnen helpen beter te slapen en sneller in slaap te vallen, puzzels om je hersenen uit te dagen en tips hoe je je sociale contacten kunt opbouwen en uitbreiden. Alle elementen die jou helpen je brein gezond te krijgen en te houden.

Auteur | Annet Wellen
Taal | Nederlands
Type | Paperback
Categorie | Gezondheid & Lichaam

bol logo

Kijk verder

Boekomslag voor ISBN: 1230006175399
Boekomslag voor ISBN: 9789401414890
Boekomslag voor ISBN: 9789020218770
Boekomslag voor ISBN: 9789020218404
Boekomslag voor ISBN: 9781570768392
Boekomslag voor ISBN: 9789403651262


Boekn ©