Volg je adem

Volg je adem

Goed ademen is - net zoals voeding, beweging en slaap - essentieel voor een gezond leven. En toch zijn we er nauwelijks mee bezig.

In Volg je adem leer je via een reeks ontspannende tekenoefeningen hoe je bewuster en aandachtiger kunt ademhalen. Je hoeft daarvoor helemaal geen tekentalent, yogawonder of meditatie-expert te zijn. Het enige dat je nodig hebt om deze eenvoudige oefeningen te doen, is een potlood en je adem.

Je zult versteld staan van het resultaat: door bewust en aandachtig adem te halen zal je je concentratie verbeteren en zul je kalmer, veerkrachtiger en creatiever in het leven staan. En het is bovendien nog leuk om te doen ook!

  • Dit boek laat je op een toegankelijke manier kennis maken met de kracht van je adem
  • Meer dan 100 patronen, vormen en mandala's die je adem helpen sturen en je stress verzachten
  • Een vernieuwende, makkelijke én leuke introductie tot meditatie

Auteur | Tom Granger
Taal | Nederlands
Type | Hardcover
Categorie | Gezondheid & Lichaam

bol logo

Kijk verder

Boekomslag voor ISBN: 9789088402210
Boekomslag voor ISBN: 9789022337981
Boekomslag voor ISBN: 9789000353132
Boekomslag voor ISBN: 9789401305631
Boekomslag voor ISBN: 9789020212624
Boekomslag voor ISBN: 9789022598689


Boekn ©