Functional fit

Functional fit

In tegenstelling tot de klassieke fi tness gaat functionele training uit van een natuurlijke manier van bewegen. De oefeningen zijn dan ook gebaseerd op de imitatie van dagelijke bewegingen als vooroverbuigen, heff en, duwen en trappen lopen. Met de bedoeling om de
dagelijkse lichaamsbeweging zo te verbeteren dat je gewone handelingen energiek kan uitvoeren en de kans op eventuele blessures te
verkleinen. En dus om op een verantwoorde en leuke manier fi t te worden en blijven, zonder dure fi tnessabonnementen of toestellen.
Gezonder leven staat met stip op nummer 1 in de nieuwjaarslijstjes met goede voornemens. Dankzij 'Functional Fit' wordt die doelstelling dit jaar ook werkelijk behaald. Begin onder begeleiding van personal trainer Mulamba Van den Hende vandaag nog met een op jouw maat aangepast programma aan een fi t en daardoor dynamischer leven. Via de testen kan je jouw niveau zelf bepalen en de drie fasen van het 'Fit in 12 weken'-programma doorlopen op een manier die voor jou perfect haalbaar is!
Auteur Mulamba Van den Hende is zelf atleet. In zijn personal training studio Generation Fit geeft hij trainingsprogramma's op maat.Hij werkte mee aan het populaire VTM-programma 'Let's get fi t' en was medeauteur van het gelijknamige boek

Auteur | Mulamba van den Hende
Taal | Nederlands
Type | Paperback
Categorie | Sport & Outdoor

bol logo

Kijk verder

Boekomslag voor ISBN: 9789463931632
Boekomslag voor ISBN: 9789089313669
Boekomslag voor ISBN: 9781492599104
Boekomslag voor ISBN: 9781492530619
Boekomslag voor ISBN: 9789463593939
Boekomslag voor ISBN: 9789027490421


Boekn ©