Onze ademhaling behoort tot ons kostbaarste bezit. Een toenemend aantal klachten en gezondheidsproblemen wordt veroorzaakt door een slechte of ondoordachte omgang met onze ademhaling. Nochtans is de eigen ademhaling het enige middel waarover we altijd en overal beschikken om ons leven in toom te houden waar het op hol dreigt te slaan. Met onze ademhaling kunnen we een verbond sluiten voor het leven. Daarover gaat dit boek. ADEMRUST is een vademecum waarin de auteur ons de heilzame voordelen van de goede ademhaling systematisch schetst: hoe doeltreffend en rustig ademhalen ons de gelegenheid biedt om de dingen die anders dreigend en chaotisch op ons af komen, rustig te ervaren en er soeverein mee om te gaan. Door onze ademhaling goed te reguleren, leren we het leven met een observerend bewustzijn ervaren, zonder dat we ons laten meesleuren door onze emoties.