Dit boek is bestemd voor mensen die de regie over hun leven in eigen hand willen nemen. Het geeft uitleg over de werking van het universum en het biedt praktische handvatten voor mensen die hun zelfhelend vermogen willen gebruiken. Mariska laat zien dat geluk voor iedereen bereikbaar is. Geluk is een keuze voor iedereen die zich van zichzelf bewust is. Bewust van zijn zelfhelend vermogen, eigen blokkades en van het feit dat je gedachten, gevoelens en gedrag kunt veranderen. In dit boek wordt haar 'VITAL-methode' beschreven. Met behulp van deze methode kun je lichamelijke en geestelijke blokkades snel opsporen en oplossen. Voorwaarde voor het loslaten van een blokkade is dat je deze erkent en beseft waarom je er aan vasthoudt. Je kunt tenslotte pas iets loslaten nadat je het eerst hebt vastgehouden. Bij elke stap heb je de keuze uit diverse technieken. Deze zijn vaak verrassend simpel. Dit boek kan je helpen onverwerkte pijn achter te laten en daardoor je kijk op het leven te veranderen. Daarnaast geeft het je adviezen om meer te genieten, je energieniveau te verhogen maar ook om hartenwensen te creëren en diepgewortelde trauma's te helen. Dit zelfhulpboek is dan ook een waardevol naslagwerk om jouw leven en mogelijk ook dat van anderen te verlichten.