eetRUST - stressvrij eten zonder diëten
met voorwoord door Drs. Richard de Leth

Een boek over goede zelfzorg en gezonde eigenwaarde als basis van stabiel eetgedrag.
Voor iedereen die worstelt met de weegschaal, en daar voorgoed van af wil stappen.

Honger is het probleem niet. Dus eten is niet de oplossing.
Het lichaam heeft geen tekort aan snoep en chips. Toch eet je het liefst zoet, zout en vet. Zelfs als de worteltjes voor het grijpen liggen. En vooral als je jezelf wilt troosten of belonen.

Er is dus een andere reden voor je eetgedrag.

Als je de behoefte achter je eetgedrag kent, verandert alles.
Precies waar dit boek over gaat.

Het zoveelste dieetboek? Nee.

Ik vertel je niet wat, wanneer of hoeveel je moet eten. Als dat de oplossing was, dan stoeide nu geen enkele vrouw meer met haar gewicht.

Je hebt een andere focus nodig
Van eetregels naar keuzevrijheid.
Van symptoombestrijding naar echte oplossingen.
Van frustratie naar compassie.

Ontspannen eetgedrag gaat over het contact met jezelf, je lichaam en je behoeften. Als je ontdekt wat je echt nodig hebt, ga je nooit meer op strooptocht richting de koelkast.

Ontdek:

• waarom je alle diëten kunt skippen: ze werken niet
• wat je brein te maken heeft met over-eten en emotie-eten
• hoe je jezelfvertrouwen weer terugkrijgt (zelfs als je jezelf een slappeling vindt)
• wat je allemaal kunt bereiken als je naar je échte behoeften luistert
• hoe je je eetgedrag op eigen kracht verandert, zonder eetregels, calorieëenplan of hongergevoel

Dit boek is je reisgids. Zodat je eindelijk je bestemming bereikt.

Over de auteur: Ineke van Huuksloot

Ineke is auteur, coach, trainer, en host van de eetRUST-podcast. Met haar eetRUST-methode begeleidt zij jaarlijks honderden vrouwen naar een ontspannen relatie met zichzelf, hun lichaam en voeding.

In Stressvrij eten zonder diëten deelt zij haar visie op de psychologie van eten en de kracht van het onbewuste brein. Met liefdevolle scherpte en haar bewezen strategie helpt zij je te switchen naar stressvrij eten zonder diëten.

Mislukte diëten zeggen niets over wat jij wel of niet kan
Je hebt tot nu toe simpelweg nog niet aan de juiste dingen gewerkt. Maar dit boek brengt daar verandering in.