Hey you! Wil jij ook terug naar die tijd waarin je je altijd energiek en fit voelde? Waarin niets je te veel was en je bergen kon verzetten? Stel je voor dat je iedere dag opstaat met het gevoel dat je de wereld aan kunt. Genoeg energie hebt om met gemak alle ballen hoog te houden. Ik beloof je: jij kunt dit! Je gaat dit bereiken met behulp van mijn 7 stappen. Are you in? Liefs ~ Fem

Deze no-nonsense blauwdruk voor je duurzaam gezonde leefstijl helpt je in 7 stappen (nieuwe gewoontes aanleren, aandacht voor je leefomgeving, voeding, beweging, ontspanning, slaap, uit je comfortzone en als bonusstap volhouden) fit en mindful te worden én te blijven. Je krijgt praktische tips, handvatten en stof tot nadenken, afgewisseld met persoonlijke ervaringen. Je gaat aan de slag, op jouw manier. Als beloning vind je je energieke zelf terug.