Gezond en gevarieerd eten is onmisbaar voor ieder kind, daarmee vertellen we niets nieuws. Toch horen en lezen we in de media steeds vaker dat ouders het moeilijk vinden hun kinderen gezonde en gevarieerde voeding aan te bieden. Terwijl ze met goede en leuke voorbeelden hun kinderen iets meegeven waar ze hun leven lang plezier van hebben. Met dat idee is Tessa van Reeven aan de slag gegaan. Samen met illustrator Tante Beun maakte ze dit vrolijk doe-, kijk- en leesboek waarmee kinderen op een speelse en vooral positieve manier worden gestimuleerd tot lekker gezond eten. Kabouter Bik, die speciaal voor dit boek werd ontworpen, helpt daarbij. Het kind verzamelt door middel van stickers vele noodzakelijke ingredienten, aan de hand van kleurrijke prentplaten, tips en uitdagingen. Het boek wordt ondersteund met herkenbare foto's van verschillende groenten, fruitsoorten, graanproducten, vlees, vis en vleesvervangers, drinken en toetjes, om ook visueel het kind te ondersteunen welk eten gezond en lekker is. Dit boek over eten en drinken is opgebouwd uit verschillende onderdelen, begrijpelijk gemaakt voor kinderen in de leeftijd van 3 tot 8 jaar. De basis daarvan is de mogelijkheid om ‘Dit lust ik al!’-stickers te plakken zodra een kind iets nieuws geproefd of gegeten heeft. Dit is niet alleen heel leuk en stimulerend, maar biedt ook houvast aan zowel de kinderen als ouders om zelf te zien en om aan anderen te laten zien wat ze allemaal al lusten. Met de kleurrijke prentplaten in het boek, kan het kind allerlei nieuws ontdekken over eten en drinken. De overzichtelijke pagina’s omvatten verschillende opdrachten, kort en bondig uitgelegd en ondersteund door foto’s en illustraties waarmee gezelligheid rondom eten centraal wordt gesteld. Voor de lastige etertjes geeft Bik leuke tips en uitdagingen die het kind stimuleren om meer te (durven) proeven en uit te proberen.