Dit boek is ontstaan op basis van de meer dan 20 jaar ervaring die de schrijfster heeft met het trainen en coachen van medewerkers in diverse bedrijven op vlak van Selfcoaching, stress en burnout preventie. Het is een herwerking en uitbreiding van haar eerste succesvolle boek ‘Selfcoaching: Ontdek de ongekende mogelijkheden van je brein’, waarvan er meer dan 10.000 exemplaren in België werden verkocht. In dit nieuwe boek staan nóg meer tools en inzichten die je onmiddellijk in je leven kan gebruiken. Deze worden telkens aangevuld met concrete cases die door cursisten werden geschreven. Zo word je nog meer geïnspireerd om dit in je eigen leven toe te passen.

In dit boek gaan we concreet in op mogelijke oorzaken van het feit dat je geleefd wordt. Daarvoor leggen we eerst de link met stress. Wat is dat precies, wat zijn de kenmerken en gevolgen van langdurige stress, wat zijn de oorzaken en vooral wat kunnen we aan die oorzaken doen.
We behandelen concrete tips die je kunnen helpen om stress zelf onder controle te krijgen en je leven zelf te leven zoals jij dat wil. We leren dat alles te integreren in ons leven zodat we leven in plaats van geleefd te worden.

Jezelf tot rust brengen, werken aan je perfectionisme, leren ‘neen’ zeggen, kiezen voor je eigen doelen,... worden stapsgewijs voor je uitgewerkt zodat je meteen aan de slag kan.
Je kan echt leren je ambities na te streven zonder er de slaaf van te worden.

Met dit boek word je geholpen om meer uit jezelf en je leven te halen, met betere resultaten, maar met minder inspanningen, frustratie en stress.
De kunst van succes en geluk is er zelf geen slachtoffer van te worden!

Als aanvulling op dit boek ontwikkelden we ook een online training met video trainingen en audio oefeningen. Je leert je hersenactiviteit te doen dalen zodat je alle toepassingen die in het boek staan beschreven kan gaan inoefenen. Zo zal je mentaal tot rust komen, beter slapen, vergeten zaken terugvinden, je afschermen van stress en lawaai in de omgeving, zoeken naar oplossingen voor problemen, dromen herinneren en begrijpen, doelen sneller bereiken, …

De online training is vooral super interessant omdat er veel audio-oefeningen in staan die je helpen bij het aanleren van de methodes die in het boek beschreven worden. Het is een mini-training die je laat kennis maken met het potentieel dat ieder in zich heeft. Je vindt de online training terug onder de naam 'Je hersenactiviteit leren sturen voor ontspanning & activatie'