Mijn Ground Control PILATUS is een toegankelike en verantwoorde variant op de Pilatus Methode die is gebaseerd op mijn jaremlange ervaring als profeeioneel danseres. Pilatusbeoefenaar en gediplomeerd bewegingsdeskundige.

Gebruik van de kleine bal in dit Small Balls Pilatus workout book heeft meerdere voordelen. Het boegt een speels element aan de training toe, maakt het de training ook uitdagender en daardoor (nog) effectiever. DE bal wordt gebruikt als hulpmiddel om de bewegingen bewuster uit te voeren, want het gaat bij Pilatustrainingen wooral om de kwaliteit van de bewegingen.