Een lekker lifestyle boek, gebaseerd op de jongste wetenschappelijke inzichten. Voor iedereen die wil voorkomen dat er jaarlijks een kilootje bijkomt, die van zijn 'reservebandjes' af wil of fitter door het leven wil gaan. En dat zonder te diëten of fanatiek te sporten. Het geheim schuilt in een Italiaanse levensstijl met beweging, ontspanning en een goed glas wijn.
Köhler en de Bats geven voor elk persoonlijkheidstype een strategie tot langzame verandering. Met praktische tips, 'broodjes aap', bewegingsadviezen en recepten voor eten, bewegen en ontspannen. Rijk geïllustreerd met kleurenfoto's, gemaakt door de auteurs. Met voorwoord van Paul de Leeuw.