Dit boek geeft een overzicht van loopmeditatietechnieken in de vorm van een wandeling. Een soort spirituele pelgrimstocht van west naar oost. En passant kan de lezer aan den lijve ondervinden hoe bepaalde vormen van loopmeditatie aanvoelen. Denk aan sta-meditatie (Wu Chi), bewegingsmeditatie (Tai Chi), vechtmeditatie (Aikido) en wandelmeditatie in Zen (kinhin). Het boek beschrijft een aantal concrete oefeningen van deze vormen, zoals die soms al eeuwen in oudere beschavingen dan de onze worden beoefend.