Met haar nieuw boek wil Kim Gevaertde mensen aanzetten om gezonder en fitter door het leven te gaan.
Een voedingsprogramma en een bewegingsprogramma moet de mensen aanzetten tot een gezonder leven. “Iedere persoon kan zo in het bewegingsprogramma instappen”, aldus Diels. “Of je nu gezond, fit of een atleet wil worden. We willen de mensen niet loodsen tot een olympisch niveau, maar hen beter in hun vel doen voelen. Wie gezond is, voelt zich goed.”
In het voedingsprogramma geeft Gevaert praktische en interessante tips voor een gezonde en gevarieerde voeding met enkele voorbeelden uit de sportwereld. De Kampenhoutse doet enkele bekentenissen: “Als beginnend atleet moet je op je hoede zijn. In wedstrijdperiodes ga je van het ene hotel naar het andere en meestal hebben die vier of vijf sterren. Je krijgt er gigantische buffetten voorgeschoteld met een heel assortiment aan desserts. Bij het begin van mijn carrière ben ik misschien iets te gulzig geweest en verdikte ik een beetje. Als ik nu zo’n gigantisch aanbod uitgestald zie, denk ik ‘mmm, lekker over een paar weken...’ Dat helpt. Meestal toch.”