Omgaan met stress

Het doe-boek omgaan met stress leert managers, medewerkers en eigenlijk iedereen omgaan met de onvermijdelijke stress die we allemaal ervaren. Het boek legt uit wat stress is, op welke gebieden het mensen treft, wat de symptomen en oorzaken zijn, enz. Middels vragenlijsten en opdrachten inventariseert u op welke gebieden u stress ervaart en wat daaraan ten grondslag ligt, waarna richtlijnen voor het aanpakken van schadelijke stress worden aangereikt. Dit boek is meer dan een leerboek: door het invullen van de zelfbeoordelingen en het beantwoorden van vragen wordt de lezer op een active manier bij de leerstof betrokken.