Mediteren is makkelijker dan je denkt en geschikt voor iedereen
Oefeningen voor binnen en buiten
Mediteren aan de Noordzee is een wegwijzer voor wie (beter) wil leren mediteren. Niet om non of monnik te worden, maar om liefdevoller en gelukkiger te kunnen zijn, te midden van het complexe en drukke leven van een ‘gewone’ vrouw of man, wonend in de 21ste eeuw in de lage landen aan de zee.
Meditatie is een vorm van levenskunst. Psychotherapeut Klumpers geeft in zijn boek basisinstructies hoe je zit- en loopmeditatie kunt beoefenen en hij geeft tips die je kunnen helpen om de meditatieve rust in het dagelijks leven te vinden en te bewaren.
Mediteren is niet moeilijk, maar diep ingesleten verkeerde gewoonten maken de praktijk lastiger dan nodig is. Een scala van oefeningen voor zowel binnens- als buitenshuis helpt de lezer op weg om rustiger en gelukkiger te worden, en zijn vermogen tot liefde te vergroten.
Karel Klumpers (1949) studeerde Nederlands en andragologie en specialiseerde zich vervolgens tot psychotherapeut. Sinds 1979 geeft hij individuele en groepstherapie in de reguliere gezondheidszorg. Zijn meditatiepraktijk is schatplichtig aan zenmeesters als Ton Lathouwers en Thich Nhat Hanh.