Een boek vol recepten en ideeën voor lekker, licht en zeer gevarieerd eten. Voor ontbijt, lunch en avondeten; maar ook voor verstandige - maar o zo lekkere - tussendoortjes en traktaties. Voorin staan overzichtelijke energietabellen van veel gebruikte voedingsmiddelen. Achterin - om het kiezen te vereenvoudigen - een receptenregister met energieopgave. Met dit boek wordt verantwoord eten een feest.