Slapen is voor iedereen een dagelijks terugkomende behoefte. Wanneer men slecht of te weinig slaapt, dan voelt men zich de volgende dag niet fit. In dit boek wordt beschreven waarom slaap zo belangrijk is en hoe lang en op welke wijze men het best kan slapen. Stoornissen van de slaap kunnen optreden ten gevolge van ongezonde leef- en werksituaties, verkeerde voeding, lichamelijk of psychisch onbehagen. Voor dit soort slaapklachten zijn geneesmiddelen niet altijd noodzakelijk. Wanneer men die wel nodig heeft dan wordt in dit boek aangegeven hoe men samen met de arts het voor u meest geschikte middel kan kiezen. Steeds is het wenselijk het geneesmiddel te combineren met andere maatregelen die de slaap bevorderen. Ook deze worden toegelicht.

Verder wordt ook aandacht geschonken aan de groep mensen die, ondanks een goede nachtelijke slaap, zich overdag toch niet uitgerust voelen. Tevens wordt besproken waaruit verschijnselen zoals slaapwandelen, angstdromen, snurken bestaan en hoe ze te behandelen zijn. Tenslotte wordt een lijst gegeven van algemene en specifieke adviezen die de slaap kunnen bevorderen