Zo'n 80 procent van alle hartinfarcten is te vermijden door eenvoudige aanpassingen in de leefwijze. In het dagelijks leven worden we blootgesteld aan allerlei negatieve invloeden: slechte eetgewoonten, gebrek aan beweging, overgewicht, stress en problemen met bloeddruk of cholesterol. 30 minuten per dag voor een gezond hart past de recentste medische kennis toe in een eenvoudig plan om het hart beter te verzorgen. Dit boek beschrijft hoe voeding gezonder kan en hoe het lichaam en de omgeving gezuiverd kunnen worden van giftige stoffen. Ook leert het de lezer meer te bewegen en ontspannen, met een positieve blilk op het dagelijks leven. Beantwoord elke avond de ‘vier vitale vragen’ en maak korte metten met het risico op een hartinfarct.