De oefneingen beschreven in de voorloper van dit boek - DE FONTEIN DER JEUGD DOOR PETER KELDER - bieden een compacte vorm van zogenaamde 'energie-yoga' voor veertigers. Dat ook (jonge) kinderen van deze oefeningen kunnen profiteren en daarbij tegelijkertijd op speelse wijze leren met hun lichaam om te gaan en hun creativiteit te stimuleren beschrijft Barbara Simonsohn - moeder van twee kinderen en reikimeester - in dit praktijkboek.