Hoe voorkom je dat je opbrandt? Hoe kun je een beterebalans vinden tussen werk en privé? Hoe kun je je beterconcentreren en meer doen in minder tijd?Eén van de meest gehoorde klachten van deze tijd is nogsteeds overbelasting: het gevoel dat je constant tekortschiet.Veel mensen ervaren een gebrek aan concentratieen voelen zich overweldigd door de hoeveelheid informatiedie elke dag weer op hen af komt. In De focus-zonegebruikt Lucy Palladino succesvolle inzichten die ze opdeedin haar praktijk als sportpsychologe om te laten zienhoe je je energie het beste kunt gebruiken in je dagelijksedrukke leven. Lucy Palladino vroeg zich af wat hetgeheim was van topatleten die op het juiste momentwillen vlammen. Hoe bereiken ze de opperste concentratiedie daarvoor nodig is?De sleutel blijkt dat sportmensen hun adrenalineoptimaal weten te controleren. Te veel adrenaline en jebent overactief, te weinig en je presteert onder je niveau.De focus-zone laat helder zien hoe je handig gebruikkunt maken van de kennis die zij aldus vergaarde. Hetboek bevat veel handige tips en oefeningen, en daarnaastaansprekende voorbeelden uit de praktijk. In het laatstehoofdstuk is veel nuttige informatie voor ouders tevinden.