Het activeren van zelfhelende krachten van het lichaam vormt in veel culturen een vast bestanddeel van de rituelen rondom heling. In dit boek zijn voorbeelden van rituelen van sjamanen en andere helers. beschreven, die door de verschillende volkeren zijn overgeleverd. Ook wordt de werking behandeld van yoga, autogene training zelfhypnose autosuggestie en visualiseringen. Aan de hand van voorbeelden wordt belicht hoe het lichaam zich kan ontspannen, het immuunsysteem kan worden versterkt en Psychische en lichamelijke gezondheidsproblemen kunnen worden aangepakt. Gevoel van ergernis, wrok, woede en agressie kunnen mede de oorzaak zijn van ziekten of deze verergerd. het ontwikkelen van de eigen helende krachten, maakt het mogelijk een evenwichtig leven te leiden en zo gezond mogelijk te blijven.